Olá Verdadeiro Apreciador de Chocolate!
A “Nutricionista para a SUA SAÚDE” está de volta e hoje estou entusiasmada por partilhar consigo algumas dicas essenciais para conseguir escolher o melhor chocolate para si e para a sua saúde. Muitas vezes, sou questionada em consultas, se é possível desfrutar do chocolate sem culpa, e a minha resposta é sempre a mesma: “claro! comer bem, não significa deixar de VIVER!” aliás, a felicidade é o que nos permite ter força para atingirmos qualquer meta que estabelecemos para a nossa vida!
Após proporcionar esse momento de alegria e conforto nas consultas, surge a pergunta inevitável: “Então, e qual chocolate aconselha?”. Estou aqui para lhe dar não só a resposta a esta pergunta, mas também as ferramentas necessárias para fazer a melhor escolha.
Vamos por etapas…
1. Escolha a percentagem de cacau
Comece gradualmente e vá aumentando. Quanto mais cacau, melhor!
2. Verifique a lista de ingredientes
Ao analisar as opções disponíveis, examine cuidadosamente a lista de ingredientes. Recomendo conferir o nosso artigo de blog para entender como interpretar os rótulos alimentares. Prefira sempre chocolates com ingredientes orgânicos e mínimos necessários.
3. Tenha atenção à tabela nutricional
Ao selecionar entre as opções com ingredientes adequados, verifique a quantidade de açúcar listada na tabela nutricional na linha “dos quais açúcares”. Escolha aquele com o menor teor de açúcar.
Quantas vezes você já ofereceu chocolates sem considerar sua composição? Ou então de certeza que tem chocolates de leite ou brancos em sua casa para ir petiscando de vez em quando. O chocolate negro, com maior teor de cacau e menos ingredientes adicionais, é a escolha mais vantajosa para a sua saúde. Vá para onde for, opte por reeducar o paladar dos seus amigos e família privilegiando o chocolate negro.
Se está à procura de uma boa opção de chocolate, com uma percentagem de cacau elevado e baixo teor de açucares, não procure mais, está no sítio certo. A Pedaços de Cacau tem uma vasta gama de Tabletes de Chocolate Negro 72% de cacau, o difícil vai ser escolher qual tablete experimentar. Veja aqui os 10 sabores de tabletes de chocolate negro que pode escolher.
Lembre-se, o equilíbrio é a chave para uma vida saudável e saborosa!
Votos de momentos deliciosos!
